Derniers sujets
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités Aucun
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 68 le Mer 24 Oct - 12:40
La Cerza 2016
3 participants
Association Sportive de Gonneville Sur Honfleur :: Votre 1ère catégorie :: Sorties et Commentaires Rando
Page 1 sur 1
La Cerza 2016
L'édition de tous les records, avec 3020 personnes dont plus 1600 marcheurs et plus de 1300 vététistes et 110 bénévoles.
Nous sommes partis avec Julien, Stéphane et Clément. D'entrée Julien et Clément étaient à l'attaque et nous rendaient la vie dure. Julien semble avoir clairement passé un cap cette année. Ensuite au ravito Stéphane est reparti avec ses potes de route, nous avons tracé sans s'attarder au ravitaillement direction 50/60 Kms.
le rythme fut longtemps soutenu, Clément a suivi le 50 kms. j'ai réussi à suivre Julien sur le plateau de Moyaux à vive allure mais j'étais à bloque donc des les premières difficultés j'ai du lâché la roue de Julien.
Un départ à 8H30 arrivé à 12H25, les 59 Kms ont donc été avalés en moins de 4 Heures, je suis plutôt satisfait de mes perfs sur rando avec 3 heures de sommeil.
Bravo à Julien pour avait fait cette sortie de 59 Kms en 3H16 perso j'ai fait en 3H36
Coté ravitaillement ce fut comme d'habitude avec des pommes (de saison) et des fraises Tagada (Yesssss)
La semaine prochaine ce sera Feuguerolle Bully et la vallée de l'Orne en espérant que le temps reste ainsi, en ne sans lasse pas et le matériel apprécie.
Nous sommes partis avec Julien, Stéphane et Clément. D'entrée Julien et Clément étaient à l'attaque et nous rendaient la vie dure. Julien semble avoir clairement passé un cap cette année. Ensuite au ravito Stéphane est reparti avec ses potes de route, nous avons tracé sans s'attarder au ravitaillement direction 50/60 Kms.
le rythme fut longtemps soutenu, Clément a suivi le 50 kms. j'ai réussi à suivre Julien sur le plateau de Moyaux à vive allure mais j'étais à bloque donc des les premières difficultés j'ai du lâché la roue de Julien.
Un départ à 8H30 arrivé à 12H25, les 59 Kms ont donc été avalés en moins de 4 Heures, je suis plutôt satisfait de mes perfs sur rando avec 3 heures de sommeil.
Bravo à Julien pour avait fait cette sortie de 59 Kms en 3H16 perso j'ai fait en 3H36
Coté ravitaillement ce fut comme d'habitude avec des pommes (de saison) et des fraises Tagada (Yesssss)
La semaine prochaine ce sera Feuguerolle Bully et la vallée de l'Orne en espérant que le temps reste ainsi, en ne sans lasse pas et le matériel apprécie.
Re: La Cerza 2016
slt ,l'on a eu de la chance le beau temps étais au rendéz vous.le départ étais libre vers 8h30 il y avait du monde et j'ai trouvé que
sur le terrain c''étais assez fluide. sa fait 7 ans que n'étais pas revenu sur cette sortie.et j'ais opter pour le 40 le 40kms .c'est sur que les ravitos son au top.j'ai roulé seul a ma cadence sans trop taper de dedans . fait un erreur a un moment une montée en plus
au total 42 kms en 2h45 et 814 MD+ a+
sur le terrain c''étais assez fluide. sa fait 7 ans que n'étais pas revenu sur cette sortie.et j'ais opter pour le 40 le 40kms .c'est sur que les ravitos son au top.j'ai roulé seul a ma cadence sans trop taper de dedans . fait un erreur a un moment une montée en plus
au total 42 kms en 2h45 et 814 MD+ a+
bruno LP- Messages : 675
Date d'inscription : 26/10/2011
Re: La Cerza 2016
Salut, oui c'était chouette ! j'ai bouclé le 59km en un peu moins de 3h, pas dur avec mon nouveau bike en 29"
christian- Messages : 597
Date d'inscription : 26/10/2011
Association Sportive de Gonneville Sur Honfleur :: Votre 1ère catégorie :: Sorties et Commentaires Rando
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|
Sam 7 Avr - 9:58 par cannon29
» Giant Anthem 2018
Mar 27 Juin - 17:37 par touf
» La Gamelle Trophy 2017 Vtt et Marche)
Mar 27 Juin - 17:35 par touf
» Les randonnées des Cyles Fauvel
Sam 15 Avr - 15:15 par touf
» Epaignes le 9/4
Sam 15 Avr - 15:11 par touf
» cassette XT 11 36
Jeu 6 Avr - 11:13 par touf
» pignon 42 dents
Jeu 6 Avr - 11:02 par christian
» La Livarotaise 2017
Lun 3 Avr - 18:16 par touf
» mono plateau 32 dents
Sam 1 Avr - 16:52 par ssly